สุขภาพ-ความงาม

รู้จักกิน รู้จักใช้ ผักผลไม้ เพื่อสุขภาพ เป็นอาหารที่ให้ประโยชน์แก่ร่างกายในเชิงพลังงานและวิตามิน เกลือแร่ แต่คนส่วนใหญ่ไม่ทราบว่าพืชผักผลไม้บางชนิดมีสารสำคัญที่ให้ประโยชน์รักษาสุขภาพ หรือให้ประโยชน์เชิงป้องกัน ชะลอการเกิดโรค และให้ประโยชน์ซ่อมแซมเซลล์

อธิบายถึงอิทธิพลของธรรมชาติที่ส่งผลต่อวิถีชีวิต และสุขภาพของมนุษย์เรา เช่นกลางวัน-กลางคืน ,ข้างขึ้น-ข้างแรม ,ฤดูกาลต่างๆ ตามหลักการแพทย์ตะวันออก(แพทย์จีน) หนังสือเล่มนี้ จึงเป็นการให้ความรู้ การปฏิบัติตนให้สอดคล้องกับวิถีธรรมชาติ

รวบรวมวิธีตรวจวินิจฉัยโรคด้วยวิธีต่าง ๆ ด้วยเอกลักษณ์ของแพทย์แผนจีนรวมไปถึงการรักษาในมิติของความเป็นองค์รวมอย่างละเอียด

สาระน่ารู้เกี่ยวกับการเสริมสร้างสมดุลพื้นฐานของร่างกาย เช่น สมดุลยิน-หยาง สมดุลของร่างกาย-จิตใจ-วิญญาณ ฯลฯ และการรักษาโรคด้วยแนวคิดศาสตร์แพทย์แผนจีน เปรียบเทียบกับวิธีคิดของแพทย์แผนปัจจุบัน

หนังสือเล่มนี้จะพาคุณไปพบกับความมหัศจรรย์ของการนอน ซึ่งเป็นการนอนหลับที่ดีในช่วงเวลาที่เหมาะสม และสอดคล้องกับจังหวะของพลังธรรมชาติ โดยนำภูมิปัญญาบางส่วนของการแพทย์แผนจีนกับแผนปัจจุบันมาร่วมอธิบาย เพื่อขความลับที่แฝงไว้กับการนอน ช่วยให้คุณนอนหลับอย่างมีคุณภาพ