http://ilovelibrary.com/book_cover

ถ้าเราเข้าใจกลไกทางจิตซึ่งเชื่อมโยงต่อไปสู่ระบบชีวเคมีในร่างกาย ก็จะทำให้เข้าใจว่าความเครียดเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะมีวิธีป้องกันหรือแก้ไขอย่างไรเพื่อทำให้ชีวิตดำเนินไปอย่างมีความสุขยิ่งขึ้น

การปฏิบัติตัวให้สบายทั้งกายและใจ เพื่อสร้างให้สมดุลกับสิ่งแวดล้อมและสังคม คือการสร้างอายุให้วัฒนะนั่นเอง หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็นทั้งคำอวยพรและความรู้แก่ผู้สูงอายุ ถึงแก่ก็อยู่อย่างมีความสุขได้ทั้งกายและใจ และจะทำให้ผู้สูงอายุที่ได้อ่านรู้สึกถึงประโยคที่ว่า “ถึงแก่ แต่ยังมีไฟอยู่”