"เมื่อล้มแล้ว ลุกขึ้นใหม่ได้
เมื่อหัวใจบอบช้ำ อย่ายอมให้มันบอบช้ำ
จนไม่กล้าลุกไปไหน จนถึงขั้นลุกไม่ไหว
เพราะชีวิตเป็นของเราทั้งชีวิต
เพราะลมหายใจเป็นของเราทุกลมหายใจเข้าออก
ปล่อยให้แรงกดดันของสิ่งรอบข้างทำงานไป
แต่อย่าไปยอมแพ้มัน
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
ขอเพียงมีหัวใจกล้าหาญ พร้อมจะเติบโตอย่างสวยงาม
ไม่มีคำว่าสายสำหรับการเริ่มต้นใหม่
It will be too late, if we only wait.
"
"เวลาอ่อนล้ามากๆ ไม่ต้องพยายามเข้มแข็งหรอก
คนที่ยอมรับว่าตัวเองอ่อนแอต่างหากคือคนที่เข้มแข็ง
หนังสือที่มีชื่อว่า ‘ชีวิต’
หน้าที่ผ่านไปแล้วคือ ‘เมื่อวาน’
เราต้องเปิดหน้าต่อไปและเขียนมันให้ดีที่สุด
...เพื่อ ‘วันพรุ่งนี้’
ใครที่ทำดีกับเราก็ save ไว้ในใจ
แต่ถ้าใครที่ทำให้เรารู้สึกแย่ ก็แค่ delete ไป
...ไม่เห็นยาก
เราอาจจะเป็นแค่คนคนหนึ่งบนโลกใบนี้
แต่เราอาจจะเป็น ‘โลกทั้งใบ’ ที่มีของใครบางคน
ไม่ผิดหรอกถ้าจะรักใครสักคนจนหมดหัวใจ
แต่คงไม่ถูก...ถ้าจะรักเขาจนไม่เหลือหัวใจไว้รักตัวเอง
"การเดินช้า...ไม่ได้หมายความว่าจะไปไม่ถึง เช่นกันกับการรีบวิ่งเพื่อให้ไปถึงเส้นชัยโดยเร็ว ก็ไม่ได้หมายความว่าเราจะไปถึงจุดหมาย โดยไม่มีโอกาสหกล้มบาดเจ็บเลย (จาก จุดหมายที่อยู่ไกล...ไม่เคยบอกให้เราต้องรีบวิ่งไปเสมอ) อุปสรรคไม่ได้รอเราอยู่ระหว่างทาง เพราะจริงๆ แล้วทุกคนมีอุปสรรคอยู่ที่การก้าวเท้าแรกก่อนเสมอ นั่นก็คือ...ความกลัวที่ไร้ตัวตน (จาก ถ้าไม่กล้าเดิน...ก็ไม่มีวันไปถึงจุดหมาย) "
" ‘ประสบการณ์ระหว่างทาง’
เป็นสิ่งที่เราไม่อาจได้มา…เมื่อเลือกเลี้ยวตรงป้ายทางลัด
แท้จริงเราไม่ได้ ‘ขาด’
ที่ทำให้คนทุกคนดูต่างกัน ก็แค่การ ‘มีมาก’ กับ ‘มีน้อย’
แต่ไม่มีใครที่ ‘ไม่มี’
‘ความทุกข์’ ทันทีที่มีคนร่วมหาร มันจะลดน้อย
ส่วน ‘ความสุข’ ทันทีที่มีคนร่วมสุข มันจะคูณเพิ่ม
ชีวิตไม่มีโหมด delete ที่คลิกเพียงปุ่มเดียว
และไม่ได้มีพื้นที่ความทรงจำประเภทที่ format
เคลียร์พื้นที่ว่างได้ตลอดเวลา
อวัยวะของร่างกาย ส่วนใหญ่เรามักได้มาเป็นคู่
แต่หัวใจ…เราได้มาคนละ ‘หนึ่ง’ เท่านั้น
เราใช้เงินซื้อ ‘เพื่อน’ ไม่ได้
"จงเป็นคนเล็กๆ ที่มองโลกในแง่ดี จงเป็นคนเล็กๆ ที่เตรียมตัวอยู่เสมอ ที่จะรับมือกับความผิดหวัง . . . . . . . . . . . . . . . . . . . คิดให้เล็กลง เดินชีวิตให้ละเมียดละไม ไม่ต้องวิ่งให้เหนื่อย เราก็อยู่รอดกันได้ คืนความสวยงาม และเดียงสาให้ชีวิต "
"ชีวิตสั้นและบอบบางกว่าที่เรารู้
อย่ายอมเสียเวลาให้กับเรื่องหนักๆ ที่ไม่จำเป็น
อย่ายอมเสียเวลากับสิ่งที่ไม่ทำให้คุณภาพชีวิตดีขึ้น
อย่ายอมเสียเวลาเพื่อเพิ่มความบอบช้ำใหักับตัวเอง
อย่าทำอะไรเพียงเพื่อสะใจ
คิดถึงคุณค่าของลมหายใจและเวลาด้วย
จงเดินชีวิตให้สวยงาม
จงเป็น อยู่ คือ ให้สวยงาม
"
"ไม่มีใครบังคับให้เราวิ่งได้หรอก
เราวิ่งของเราเอง
ไม่มีใครบังคับให้เราสู้จนหมดแรงได้หรอก
เราสู้ของเราเอง
ไม่มีใครบังคับให้เราทำงานหนักไม่พักไม่ผ่อนได้หรอก
เราทำของเราเองทั้งนั้น
เพราะฉะนั้น ถ้าเราจะอยากพักบ้าง เราก็ทำได้
ช้าได้ แต่ต้องรู้ตัวว่าเรากำลังช้า
และรู้ว่าในขณะที่เราช้านั้น
“เรากำลังทำอะไรอยู่”
"
"เมื่อรักตัวเองเป็น การทำอะไรดีๆ ให้คนที่เรารักก็เป็นเรื่องเข้าใจได้ ไม่ยาก และถ้าจะให้เป็นรักแท้ ต้องทำไปด้วยความจริงใจ ความสุขใจ ในขณะที่เราอาจจะต้องเสียสละบ้าง แต่แปลก เราเองกลับรู้สึกไม่ได้สูญเสียอะไรไปเลย แม้แต่ความเป็นตัวของตัวเอง นี่แหละ...คือความรัก "
"จะอยู่ในโลกให้สนุก เราต้องสนุกกับโลก
เราไม่ยิ้มกับโลก โลกก็ไม่มีวันยิ้มกับเรา
เราไม่มองว่าโลกมันน่าสนุก น่าหัวเราะ สนุกสนาน โลกก็จะหน้าบึ้งใส่เรา
พลิกความคิดเกี่ยวกับชีวิตง่ายๆ คือสนุกกับมัน
มีปัญหาก็เผชิญมันอย่างท้าทายและกล้าหาญ
ดูสิว่าถ้าเราพยายามอย่างดีที่สุด เต็มที่ เต็มกำลังแล้วจะเกิดอะไรขึ้นกับเรา
จำไว้ว่าเมื่อทำเต็มที่แล้ว ไม่ว่าผลจะเป็นอย่างไร
ก็จงยอมรับมัน และไม่จำเป็นต้องทุกข์
ก็มันเต็มที่แล้ว ทำอย่างไรก็คงไม่ได้ผลดีกว่านี้แล้ว
"
"“รู้ทันโรคที่เกิดกับลูกน้อย แรกเกิด – 6 ปี” เล่มนี้ นำเสนอเกี่ยวกับโรคที่มักเกิดได้บ่อยในวัยเด็กเล็ก ให้คุณพ่อคุณแม่สามารถรับมือในยามที่มีปัญหาและวิธีการดูแลลูกน้อยเบื้องต้นเกี่ยวกับเรื่องโรคภัยไข้เจ็บต่างๆหากป้องกันโรคที่อาจเกิดกับลูกน้อยของคุณพ่อคุณแม่ได้ลูกน้อยก็จะมีสุขภาพร่ายกายที่สมบูรณ์แข็งแรง "
