฿672.00
SKU: B160240
"หากคิดว่าการออกกำลังกายเป็นเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก หรือต้องรอให้มีเวลาก่อน หนังสือเล่มนี้จะชวนให้คุณหันกลับมาคิดว่า ""ออกกำลังกายคือเรื่องง่ายๆ"" และสามารถทำได้เลยที่บ้าน!! โค้ชเป้ง (สาธิก ธนะรักษ์) โค้ชเทรนเนอร์ ผู้เชี่ยวชาญด้านวิทยาศาสตร์กายภาพ จะมาอธิบายให้เราเข้าใจถึงหลักการการออกกำลังกายอย่างแท้จริง ว่าไม่ใช่เรื่องที่ยุ่งยาก และสามารถทำได้ด้วยตัวเอง ด้วยเนื้อหาในเล่ม เช่น สุดยอดท่าแพลงก์ป้องกันพุงป่อง, ออกกำลังกาย 3 หมู่, กินเท่ากัน ทำไมอ้วนไม่เท่ากัน?, หลักการกินให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม!,รวมโปรแกรมการออกกำลังกายง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน,เนรมิตซิกซ์แพ็กด้วยการวิ่ง ถึงเวลาแล้วที่คุณจะมาฟิตร่างกายให้หล่อ-สวย มีสุขภาพดีด้วยตัวเอง!!"
Price: ฿672.00
สำนักพิมพ์:
สำนักพิมพ์มติชน
หมวดหลัก:
ISBN:
978-974-02-1269-0
ปกอีบุ๊ค:
รหัสต้นฉบับ:
DDE22821
อ้างอิง DDebook:
31331
Rate:
ยังไม่มีการให้คะแนน
อ้างอิงข้อมูลหลัก:
ฟิตง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน พ.3