สำนักพิมพ์ : ไพลิน ราคาปก : 109 บาท ลดหุ่นได้เร็วกับการฝึกโยคะร้อน สุขภาพดีด้วยท่าบริหารง่ายๆ บำบัดโรคภัย ปรับบุคลิกภาพให้สง่างาม เสริมสร้างสมาธิจิต คณุ ผูอ้ า่ นทชีื่น่ ชอบการรกั ษาสขุ ภาพ รกั สวยรกั งาม และชอบการ ลดนา้ํ หนกั คณุ เคยไดย้ นิ คาํ วา่ "โยคะรอ้ น" หรอื ไม ่ และรูม้ ยั้ วา่ โยคะรอ้ น มีประโยชน์อะไรและมีที่มาที่ไปอย่างไร ลงมือปฏิบัติอย่างไร ลองอ่าน เล่มนี้ดูสิคะ โยคะร้อนก็คือการฝึกโยคะในห้องที่ติดฮีตเตอร์ให้ร้อน มีต้น กำเนิดจากอเมริกา ประกอบด้วยท่าหลัก 26 ท่า ผู้ฝึกจะฝึกในห้องที่มี อุณหภูมิสูงใกล้เคียงกับอุณหภูมิในร่างกายประมาณ 36-37 องศา เซลเซียส จะทำให้กล้ามเนื้อยืดยุ่น ช่วยกระชับกล้ามเนื้อส่วนต่างๆ ของ ร่างกาย ลดอาการปวดคอและหลังได้ ทำให้โลหิตหมุนเวียนได้ดีขึ้น และ สามารถขับของเสียออกมาในรูปของเหงื่อได้เป็นอย่างดี เห็นข้อดีของโยคะร้อนอย่างนี้แล้ว ลองเปิดอ่านหน้าต่อไปในเล่ม นี้ที่ได้รวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับโยคะร้อน มีทั้งความหมาย ข้อดีของโยคะ ท่าฝึก รูปภาพประกอบที่ท่านผู้อ่านสามารถลองทำตามเล่มนี้ได้เลย ดูหนังสือเรื่องอื่นๆ ของเรา ได้ที่ www.phetpraguy.com