ถ้าเราเข้าใจกลไกทางจิตซึ่งเชื่อมโยงต่อไปสู่ระบบชีวเคมีในร่างกาย ก็จะทำให้เข้าใจว่าความเครียดเกิดขึ้นได้อย่างไรและจะมีวิธีป้องกันหรือแก้ไขอย่างไรเพื่อทำให้ชีวิตดำเนินไปอย่างมีความสุขยิ่งขึ้น
การปฏิบัติตัวให้สบายทั้งกายและใจ เพื่อสร้างให้สมดุลกับสิ่งแวดล้อมและสังคม คือการสร้างอายุให้วัฒนะนั่นเอง หนังสือเล่มนี้เขียนขึ้นเพื่อเป็นทั้งคำอวยพรและความรู้แก่ผู้สูงอายุ ถึงแก่ก็อยู่อย่างมีความสุขได้ทั้งกายและใจ และจะทำให้ผู้สูงอายุที่ได้อ่านรู้สึกถึงประโยคที่ว่า “ถึงแก่ แต่ยังมีไฟอยู่”
คำว่า"สุขภาพดี"ย่อมเป็นที่ปรารถนาของทุกคน เพราะถ้าหากเกิดโรคภัยขึ้นมาเมื่อใดย่อมสร้างปัญหาให้ชีวิต โดยเฉพาะโรคที่ไม่อาจรู้ได้ด้วยตนเอง ที่สำคัญคือไม่รู้ต้องใช้เวลารักษานานเท่าไหร่ รักษาได้ไหม ยากหรือง่ายเพียงใด และอาจมีคำถามร้อยแปด เราจงมาดูแลรักษาตัวเองตั้งแต่วันนี้ดีกว่ารอให้เกิดคำถาม
