เชื่อว่าหลายคนคงเคยลองผิดลองถูกกับการลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี ในหนังสือเล่มนี้ เกรทได้รวบรวมเอาเทคนิคการเลือกรับประทานอาหารตั้งแต่เริ่มต้น
ว่าต้องการลดน้ำหนักสามารถกินได้เยอะแค่ไหน กินอะไรได้บ้าง จนถึงมีแนวทางอาหารสำหรับลดน้ำหนักใน 30 วัน ให้ดูเป็นไอเดีย สำหรับคนเริ่มต้นด้วย
หวังเป็นอย่างยิ่งว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นเพื่อนร่วมทางในการลดน้ำหนักให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
เชื่อว่าหลายคนคงเคยลองผิดลองถูกกับการลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี ในหนังสือเล่มนี้ เกรทได้รวบรวมเอาเทคนิคการเลือกรับประทานอาหารตั้งแต่เริ่มต้น
ว่าต้องการลดน้ำหนักสามารถกินได้เยอะแค่ไหน กินอะไรได้บ้าง จนถึงมีแนวทางอาหารสำหรับลดน้ำหนักใน 30 วัน ให้ดูเป็นไอเดีย สำหรับคนเริ่มต้นด้วย
หวังเป็นอย่างยิ่งว่าหนังสือเล่มนี้จะเป็นเพื่อนร่วมทางในการลดน้ำหนักให้ทุกคนมีสุขภาพดีอย่างยั่งยืน
เชื่อว่าหลายคนคงเคยลองผิดลองถูกกับการลดน้ำหนักมาแล้วหลายวิธี หนังสือเล่มนี้เขียนจากประสบการณ์จากการลดน้ำหนักด้วยวิธีปรับอาหารควบคู่กับการออกกำลังกาย
จนสามารถลดน้ำหนักได้ 11 กิโลกรัม ในระยะเวลา 3 เดือน จนมีเพื่อนๆ สนใจอยากรู้วิธีการ เกรทเลยอยากมาแชร์
ในหนังสือเล่มนี้ เกรทได้รวบรวมเอา 15 Check List และกิจวัตรประจำวันที่คนผอมทำทุกวันมาฝากกัน เพราะการลดน้ำหนักไดนั้นไม่ใชเรื่อองยาก
แต่การรักษารูปร่างและน้ำหนักที่เราพอใจให้อยู่กับเราตลอดไปนั้น
เป็นเรื่องของการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม และกิจวัตรประจำวันของเรา ให้เรามีนิสัยของคนสุขภาพดี
แม้จะมีฮวงจุ้ยดีก็สู้จิตใจที่ดีเราไม่ได้
ของมีพิษห้ามกินของผิดกฎหมายห้ามทำ
เมื่อเราที่ไม่กล้าเสี่ยง ก็ย่อมไม่ประสบผล
เทพเจ้าแห่งโชคลาภย่อมรักคนที่กล้าหาญ
ความผิดพลาดเป็นบ่อเกิดแห่งความสาเร็จ
คนที่ไม่มีรอยยิ้มอย่าคิดเปิดทำกิจกรรมการค้า
ยื่นเมตตาธรรมให้ผู้อื่น ยื่นความเป็นธรรมให้กับตัวเรา
ทั่วปฐพีล้วนมีขุมทรัพย์ เพียงแต่รอผู้มีวาสนามาค้นหา
-ขุมทรัพย์ต่างๆที่รออยู่เพียงแต่คิดฝันลงมือไปนำมา
เราทุกคนล้วนต้องเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอเพื่อความเจริญที่ยั่งยืน
การเปลี่ยนแปลงตัวเองเพื่อมุ่งไปสู่ความสำเร็จคือสิ่งที่ต้องเรียนรู้ยอมรับ
เราทุกคนล้วนต้องเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอเพื่อความเจริญที่ยั่งยืน
ตราบใดที่เรายังคงมีชีวิตอยู่อย่างรุ่งเรือง เราจะเอาชนะด้วยการเปลี่ยนแปลงให้ได้
จงมีความสุขกับการเปลี่ยนแปลงและตัวเราเอง
-วิชาความรู้เป็นของผู้พากเพียรสู่ทางสำเร็จ
-ความสำเร็จในองค์กรคือการพัฒนา “รู้แล้วบอกต่อ”
-อำนาจจะเป็นของผู้กล้า สวรรค์เป็นของผู้มีศีลธรรม
-การให้ความรู้การพัฒนาคนย่อมเป็นไปเพื่อความผาสุก
-แม่ทัพที่อ่อนหัดที่ขาดประสบการณ์จะนำให้ยั่งยืนได้หรือ
-แม่ทัพที่ฝึกฝนทีมงานจะรับศึกได้อย่างไรกันล่ะ
-เก่งงานคือสามารถในงานเก่งคนคือเข้ากับทุกคนได้ดี
-เก่งคิดคือค้นคว้าพัฒนาหาความสำเร็จให้แก่สังคมตน
-เก่งดำเนินชีวิตพัฒนาตนและคนในองค์กรให้ก้าวขึ้นเสมอ
กิจวัตรประจำวันให้ดูมีคุณค่า
วิธีการสร้างสีสันให้ชีวิตสดชื่น
ลองเปิดใจกว้างยอมรับสิ่งใหม่
ยืดหยุ่นและมองโลกในแง่บวก
แนะวิธีการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง
วิธีการบริหารเงินอย่างรอบคอบ
ชีวิตก็คือการเรียนรู้อย่างตลอดชีวิต
ทั้งหมดอยู่ในอีบุ๊คชุดนี้ลองค้นหาดูสิ
แนะให้คนทำ นำให้ได้รู้จักคิด สาธิตให้ทีมงานเขาดู
ได้เรียนรู้ด้วยปฏิบัติจริง ละทิ้งความเคยชินเก่า
เข้าทำตนให้เป็นแบบอย่าง สร้างความสำเร็จจากพลังแห่งคำพูด
วิธีการสร้างความสำเร็จในการพูดให้ “พูดได้” และ “พูดเป็น”
เป็นคำพูดผู้นำที่ “เรียงลำดับ-จับประเด็น-เน้นสิ่งสำคัญ-บีบคั้นอารมณ์และสุขสมทุกเวลา”
แนะให้สร้างความสาเร็จจากพลังแห่งคาพูดของผู้พูดที่
1.เรียงลาดับ.-เรื่องราวที่ดีมีขั้นตอนเหมาะสม
2.จับประเด็น.-การพูดที่ตรงประเด็นและจริงใจ
3.เน้นตอนสาคัญ.-เข้าใจง่ายได้สาระคละสนุกปลุกความคิด
4.บีบค้นั อารมณ์.-โน้มน้าวชักจูงดีมีประโยชน์สู่ผ้ฟู ัง
5.เหมาะสมเวลา.-มีคา คมพูดซ่อนที่รู้สึกเร้าใจ
6.เนื้อหานาพาให้ประสบความสาเร็จ.-ช่วยตัดสินใจอย่างภูมิใจ
