สุขภาพ-ความงาม

 หนังสือแนะนำวิธีบรรเทาอาการ และรักษาสุขภาพด้วยตนเองโดยวิธีกดจุดบนร่างกาย ซึ่งเป็นศาสตร์โบราณของจีนที่พัฒนามาจากการฝังเข็ม เนื้อหาภายในได้อธิบายถึงการกดจุดอย่างครบถ้วน ตั้งแต่ประวัติความเป็นมา จุดต่างๆ ของร่างกาย การกดจุดในแต่ละลักษณะ และวิธีการกดจุดแบบง่ายๆ ที่ทำได้ด้วยตนเองเพื่อบรรเทาอาการผิดปกติต่างๆ เช่น ปวดหัว ปวดหลัง ปวดท้อง ปวดไหล่ คอเคล็ด เป็นหวัด ไอ สะอึก มึนศีรษะ ใจสั่น แก้ง่วง เป็นสิว เครียด และอีกหลากหลาย ซึ่งสารพัดโรคเหล่านี้สามารถบรรเทา ผ่อนคลาย ให้ดีขึ้นเป็นลำดับด้วยวิธีการ "กดจุด"

หนังสือที่จะชี้ชวนคุณผู้อ่านให้หันมาบำรุงสุขภาพกาย-ใจ ด้วยผลไม้กว่า 50 ชนิด พร้อมข้อมูลด้านโภชนาการ สารอาหารที่มีประโยชน์และเกร็ดความรู้ที่น่าสนใจ เช่น กล้วยสุก...มีซีโรโทนิน กระตุ้นให้รู้สึกผ่อนคลาย ลดภาวะซึมเศร้า องุ่น...มีสารเรสเวอราทรอล ป้องกันโรคหัวใจเฉียบพลันและโรคมะเร็ง ฝรั่ง...มีวิตามินซีสูงมาก ช่วยกระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ป้องกันหวัด มะขามป้อม...1 ผล มีวิตามินซีสูง เทียบเท่ากับส้มสดถึง 2 ผล และอีกหลากหลายสารพัดประโยชน์ของผลไม้นานาชนิด ที่ได้คัดสรรมาให้คุณได้เลือกสรรเพื่อสุขภาพที่ดีงามพร้อมกันแล้ว

เนื้อหาของหนังสือเล่มนี้กล่าวถึงประโยชน์ ข้อมูลด้านโภชนา และสารสำคัญอื่น ๆ ของอาหารธรรมชาติ ซึ่งมุ่งเน้นการบริโภคในปริมาณที่เหมาะสม เพื่อให้อาหารออกฤทธิ์เป็นยาได้ รวมถึงคำแนะนำต่าง ๆ ทางการแพทย์ที่น่าสนใจ เพื่อให้ผู้ที่รักสุขภาพทั้งหลายได้รับความรู้ความเข้าใจในเรื่องนี้มากยิ่งขึ้น  พร้อมทั้งสามารถนำไปประยุกต์ใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างถูกต้องเหมาะสม

อาหารไม่ได้มีประโยชน์แค่ช่วยประทังความหิว หากยังเป็นเสมือนดาบสองคมที่มีทั้งคุณและโทษ นั่นคือ ถ้าเรากินถูกหลักโภชนาการและเหมาะสมต่อความต้องการของร่างกาย อาหารนั้นก็เปรียบดั่งภูมิคุ้มกันระยะยาว ช่วยให้สุขภาพแข็งแรง อายุยืน แต่ถ้าเรากินเพราะนึกถึงความอร่อยเพียงอย่างเดียว โดยไม่ตระหนักถึงอันตรายที่จะได้รับ โรคร้ายอาจมาเยือนเราโดยไม่ทันตั้งตัวเช่นกัน หนังสือโภชนาการนี้กล่าวถึงอาหารที่มีประโยชน์และโทษต่อร่างกาย โรคที่เกิดจากการกิน พร้อมทั้งแนวทางป้องกันและบำบัด รวมถึงคำแนะนำและข้อมูลทางการแพทย์ที่น่าสนใจ เพื่อให้ผู้อ่านนำความรู้เหล่านี้ไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้อย่างเหมาะสมและเตรียมพร้อมรับความเ

รวบรวมสมุนไพรจีนที่สำคัญและทรงคุณค่ากว่า 50 ชนิด ทั้งสมุนไพรจีนที่มีฤทธิ์ร้อน จนถึงสมุนไพรจีนที่มีฤทธิ์เย็น ตลอดจนสมุนไพรจีนเพื่อบำรุงสุขภาพและบำบัดโรค โดยในเล่มได้ให้ข้อมูล สรรพคุณ วิธีใช้ และข้อควรระวังในการใช้ไว้อย่างละเอียด เพื่อเป็นคู่มือให้คุณผู้อ่าน สามารถเลือกใช้สมุนไพรจีนได้อย่างถูกต้อง นอกจากนี้ยังแนะนำ 12 เมนูอาหารจีนทำง่าย พร้อมทั้งรวมรวมรายชื่อร้านเครื่องยาจีน ให้คุณได้สะดวกในการติดต่อซื้อหาสมุนไพรจีนมาใช้อีกด้วย สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาดหนังสือเล่มนี้

รวมบทความเกี่ยวกับสมุนไพรทั้งไทยและเทศ อ่านสบาย ๆ ให้ความรู้เพื่อการเลือกใช้สมุนไพรอย่างถูกต้อง  เช่น ชาเขียว แปะก้วย คาโมไมล์ นมผึ้ง สาหร่ายสไปรูลินา น้ำมันทีทรี ว่านหางจระเข้  มะระขี้นก สับปะรด วาเลอเรียน ฯลฯ ผู้เขียนแนะนำให้รู้จักกับสมุนไพรทั้งในแง่ใช้สด หรือแปรรูปเป็นผลิตภัณฑ์ยา และผลิตภัณฑ์เสริมอาหารทั้งหลาย ที่กำลังได้รับความนิยม ซึ่งหาซื้อได้ไม่ยาก ทั้งนี้ก็เพื่อให้ผู้อ่านได้ศึกษาประโยชน์ โทษ และผลข้างเคียง ก่อนตัดสินใจซื้อใช้ เพื่อให้ได้ผลดีที่สุดต่อสุขภาพ 

หนังสือเพื่อสุขภาพที่รวบรวมอาหารบำรุงสุขภาพที่สำคัญๆ ไว้ถึง 50 ชนิด พร้อมข้อมูลทางโภชนาการ สารอาหาร สรรพคุณทางยา ผลการศึกษาวิจัยด้านป้องกันและรักษาโรค วิธีกินและประกอบอาหาร ข้อควรระวัง ตลอดจนเกร็ดน่ารู้ อย่างการเลือกซื้อ การเก็บรักษา ถ่ายทอดด้วยสำนวนภาษาอ่านง่าย ชวนติดตามตลอดเล่ม สำหรับผู้ที่รักสุขภาพทุกท่านไม่ควรพลาด