"หากคิดว่าการออกกำลังกายเป็นเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก หรือต้องรอให้มีเวลาก่อน หนังสือเล่มนี้จะชวนให้คุณหันกลับมาคิดว่า ""ออกกำลังกายคือเรื่องง่ายๆ"" และสามารถทำได้เลยที่บ้าน!!
"ประสบการณ์ตรงของคนสามคนที่ตกเป็นทาส...ยานอนหลับ เหล้า บุหรี่ ผงชูรส พวกเขาค้นพบวิธีหลุดพ้นจากสารเสพติดเหล่านี้ เพื่อพบกับอิสระจากการถูกครอบงำโดยอารมณ์ความคิดของตน เริ่มจากปรับความคิดใหม่และมีใจที่ตั้งมั่น จากนั้นหันกลับมาหาวิถีทางธรรมชาติ พืชผักสมุนไพรไทย เพื่อกระตุ้นและสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง สามารถป้องกันตนเองและขับพิษต่างๆ ออกไปได้หมด และสิ่งที่ต้องปฏิบัติควบคู่ไปกับการทานสมุนไพรคือการออกกำลังกาย ที่จะทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง เมื่อกายดี ใจจึงอิ่ม ทางรอดจากความเป็นทาส ยานอนหลับ เหล้า บุหรี่ ผงชูรส ถ่ายทอดเรื่องราวผ่านภาษาที่เป็นเอกลักษณ์ของ ""ศิเรมอร อุณหธูป""
เครื่องเทศสมุนไพรผสมกลมกลืนกลมกล่อมอยู่ในสิ่งใดจานชามใดหม้อใด นอกจากหอมชวนกินแล้วยังมากคุณค่า นึกไม่ถึงทีเดียว ทางเลือกในการกินการอยู่เล่มนี้ คือ อีกประตูหนึ่งที่เปิดกว้างเพื่อเข้าไปค้นหาทุกคุณค่าดั่งเดิมที่มีอยู่ในธรรมชาติมานาน นานอาจเท่ากับช่วงกาลเวลาดั้งเดิมของมัน
"การเดินทางกลับมาสู่เส้นทางสายธรรมชาติ ทำให้ชีวิตใหม่ของฉันได้เริ่มต้นขึ้น ในคราบเก่าทรุดโทรมสาหัส ค่อยๆผลิใหม่ เหมือนไม้รอดชีวิต แตกผลิงอกงาม หรือฟื้นตัวแข็งแรงในที่สุด...
ตลอดทั้งสี่ปีเต็มๆนั้น เรียกได้ว่าแบกรับอย่างสาหัสหนักหนาทีเดียว กำลังจะติดต่อซื้อถังออกซิเจนติดบ้านติดรถไว้ ก็เริ่มมองเห็นชีวิตค่อยๆ แย้มสว่างขึ้น--สว่างขึ้น แม้ยังไม่ทราบว่ามันคืออะไรแน่ตอนนั้น แต่ก็ใช้ความเพียรหรือตัวมานะทุกกระดิกสู้รบไปจนเริ่มชนะ พอเริ่มชนะ ตัวขี้แพ้ก็เริ่มล้มลงทีละเรื่องทีละอย่าง แต่ก็ยังไม่ประมาทว่าจะชนะเด็ดขาดรู้แต่ว่าเวลานี้ ตราบใดที่มีความเพียร ดิฉันก็ชนะกับแข็งแรงกว่าเดิม แข็งแรงกว่าก่อนที่จะเป็นโลกภูมิแพ้ควันพิษอย่างทรมานเช่นนี้ด้วยซ้ำ แจ่มใส มีชีวิตชีวา และมองโลกดีสวยเรื่อยมาเสียด้วยสิคะ
รวบรวมสาระสำคัญเกี่ยวกับวิธีการกดูแลตัวเองสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน การเฝ้าระวังป้องกันก่อนเป็นเบาหวานและกำจัดปัจจัยเสี่ยงต่างๆ พร้อมแนะนำสูตรอาหารสำหรับผู้ป่วยเบาหวานแยกตามอาการของโรค โดยนักกำหนดอาหารวิชาชีพ นอกจากนี้ท้ายเล่มยังกล่าวถึงสารอาหารที่จำเป็นซึ่งหาได้จากแหล่งอาหารตามธรรมชาติโดยไม่ต้องพึ่งอาหารเสริมราคาแพง รวมถึงปริมาณที่เหมาะสมทั้งสำหรับผู้ป่วยเบาหวานและบุคคลทั่วไป ทั้งนี้ก็เพื่อให้ผู้อ่านได้รับข้อมูลอันเป็นประโยชน์สูงสุดในการดูแลตัวเองและบุคคลอันเป็นที่รัก เพราะการรักษาผู้ป่วยโรคเบาหวานนั้นยังไม่สามารถรักษาให้หายขาดด้วยยา นอกจากตัวผู้ป่วยเองต้องมีความตั้งใจจริงในการปฏิบัติตามคำแนะนำ
"เสริมภูมิต้านทานเสียตั้งแต่วันนี้ หยุด...ปัญหาสุขภาพจากการกินผิดๆ หยุด...ความเข้าใจผิดในเรื่องอาหารมีปัญหา หยุด...ความไม่รู้จากอันตรายแอบแฝง และรู้เท่าทัน...วิทยาศาสตร์เทียม"
"นำเสนอเรื่องเล่าจากประสบการณ์จริงเกี่ยวกับโรคทางด้านสูติ-นรีเวช ให้ความรู้แก่ผู้อ่านว่าโรคต่างๆ สามารถเกิดขึ้นได้กับคนทุกวัย ตั้งแต่เด็กวัยประถม วัยรุ่น วัยทำงาน วัยสูงอายุ แล้วแต่สาเหตุปัจจัยที่แตกต่างกันไป เป็นเรื่องเล่าที่อ่านสนุก ให้ทั้งความรู้และบันเทิง ทำให้ผู้อ่านเข้าใจเกี่ยวกับโรคทางสูติฯ ดีขึ้น มีวิธีรับมือและปฏิบัติตัวได้ถูกต้อง รวมทั้งให้ข้อคิดและสติในการแก้ปัญหา รวมทั้งตอบคำถามที่มักมีผู้อ่านส่งถึงคุณหมอ เช่น วิธีธรรมชาติที่ได้ผลที่สุด ในการได้ลูกสาว-ลูกชาย, ปัญหาของการตั้งครรภ์, มีลูกยาก, การแก้หมันชาย-หญิง, วิธีคุมกำเนิดชนิดต่างๆ, โรคที่ทำให้ผู้หญิงผ่าตัดมดลูกมากที่สุด,
" หากคุณเป็นคนหนึ่งที่ตระหนักว่า ""โรคอ้วน"" กำลังจะมาเยือน หรือกำลังเผชิญกับ ""โรคเรื้อรัง"" บางชนิดอยู่ เรายินดีเสนอแนวทาง ชนะโรคอ้วนและก๊วนโรคเรื้อรัง (แบบปลอดภัยและคุ้มสุดคุ้ม!!) ที่คุณกำลังมองหา ไม่อ้วนซะอย่าง...สบายไปอีกแปด (โรค) อย่าง!!
