หยุด! อาการตาค้าง และกำจัดลูกแกะพวกนั้นไปเสีย เพราะเราเชื่อว่าไม่มีใครที่ไม่มีรู้จักอาการนอนไม่หลับ มีแต่เป็นมากบ้าง น้อยบ้าง แตกต่างกันไป แต่หากคุณผู้อ่านท่านใดมีอาการหลับไม่ลงจนต้องพึ่งยานอนหลับบ้างแล้วละก็ เราขอเสนอให้ทำความรู้จักกับหนังสือเล่มนี้ด่วน!
"คนเราทุกวันนี้ ล้วนแล้วแต่ปากพาป่วย เราต่างพากันใช้ฟันเป็นจอบ ขุดหลุมฝังศพให้ตัวเอง"""" ทรรศนะข้างต้นของนพ.บรรจบคงจะทำให้เราฉุกคิดกันพอสมควรถึงกระแสบริโภคนิยมที่หลากหลายในทุกวันนี้ ผู้เขียนหยิบยก กลลวงอนามัย 20 ประการ ที่มักถกเถียงกันในสังคมมาอรรถาธิบาย ให้ข้อมูลสองด้านอย่างเป็นเหตุเป็นผล อาทิ แก้วมังกรมีสารก่อมะเร็งจริงหรือ? นมถั่วเหลืองกินแล้วเป็นกะเทยจริงหรือ?, นมวัวหมักบาซิลลัสดีที่สุดจริงหรือ?, 0 แคลอรี่ดีต่อสุขภาพจริงหรือ?
" จะมีวิธีใดบ้างที่เราจะพึ่งพา ""ยา"" ให้น้อยที่สุด แต่หันมาพึ่งพาตัวเราเอง เพื่อลดผลข้างเคียงจากยา และเพื่อเป้าหมายทางสุขภาพอย่างปลอดภัยที่สุด โจทย์นี้แหละที่เป็นแนวคิดหลักที่ทำให้เราอยากนำเสนอข้อคิดดีๆ มุมมองใหม่ๆ และทางเลือกเพื่อการดูแลสุขภาพให้กับผู้คนในสังคมไทยของเรา ผู้อ่านสามารถนำเอาไปใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน นอกจากจะมีแนวทางในการปฏิบัติดูแลร่างกายให้แข็งแรงมีสุขภาพดีแล้ว เรื่องของจิตใจก็สำคัญไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน จึงมีแนวทางในการบริหารจิตควบคู่กับการปฏิบัตินำเสนอไว้ด้วย การบริหารจิตให้แข็งแรง ผ่องใส จึงน่าจะเป็นปัจจัยสำคัญประการหนึ่งที่ทำให้คนเราใช้ชีวิตอยู
ธรรมชาติบำบัด เป็นทั้งศาสตร์และศิลป์ในการดูแล การเยียวยา และป้องกันตนเองจากโรคร้าย การดูแลสุขภาพที่ถูกวิธี ง่าย ประหยัด ช่วยให้สุขภาพดีขึ้น ด้วยการเริ่มต้นจากเรื่องง่ายๆ ใกล้ตัว คือ “การบริโภค” โดยเลือกรับประทานอาหารที่สด สะอาด ปลอดสารพิษ และมีประโยชน์ อีกทั้งปรับวิถีการดำเนินชีวิตและดูแลสุขภาพด้วยวิธีที่สอดคล้องกับธรรมชาติ ซึ่งสามารถปฏิบัติได้หลากหลายรูปแบบ หยุดป่วยด้วยตัวเอง เสนอประสบการณ์การรักษา วิธีบำบัดโรค บำบัดอาการปวด และวิธีปฏิบัติเพื่อสุขภาพความสวยความงาม เน้นการบำบัดรักษาโดยวิธีการรับประทานอาหารตามแนวทางธรรมชาติ การปรับและเปลี่ยนพฤติกรรมการกินเป็นสำคัญ เลือกอาหารที่มีประโยชน์ นอก
มาทำความรู้จักกับ “อึ” ให้ถ่องแท้ แล้วคุณจะรู้ว่าอึบอกสุขภาพได้อย่างไร เพราะธรรมชาติบำบัดให้ความสำคัญกับลำไส้ใหญ่หรือท่อระบายของโสโครกนี้มาก เพราะเป็นสาเหตุของโรคหรืออาการหลายอย่าง นับตั้งแต่หอบหืด หลอดลมอักเสบเรื้อรัง ภูมิแพ้ ปวดศีรษะ อ่อนเพลีย ปวดข้อ รูมาตอยด์ อาการทางผิวหนัง กระทั่งมะเร็ง แต่เราสามารถทำให้อาการป่วยเหล่านี้ดีขึ้นได้ ด้วยการอดล้างพิษ อบสมุนไพร วารีบำบัด พร้อมเคล็ดลับในการล้างพิษลำไส้และสวนกาแฟด้วยตัวเองให้ถูกวิธี ซึ่งเมื่ออ่านหนังสือเล่มนี้จบลง คุณก็สามารถทำได้...ด้วยตัวเอง!
นายแพทย์บรรจบ ชุณหสวัสดิกุล กล่าวว่าโฮมีโอพาธีย์หรือเวชกรรมความคล้ายมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการทำงานของท่านในช่วง 4 ปีให้หลังนี้ เพราะพบว่าเมื่อนำโฮมีโอพาธีย์มาใช้ร่วมกับการรักษาแนวทางอื่นๆ แล้วสามารถบำบัดรักษาอาการเจ็บป่วยนานาประการ เช่น นอนไม่หลับเรื้อรั้ง ปวดหัวไมเกรน อาหารเป็นพิษ เมาค้าง กระทั่งรักษามะเร็ง ฯลฯ ได้ผลเป็นที่น่าพอใจยิ่ง ดังนั้น หนังสือเล่มนี้จึงเป็นบันทึกประสบการณ์การรักษาคนไข้ที่ผ่านการคัดกรองมาเป็นอย่างดี โดยเชื่อว่าจะเป็นประโยชน์ต่อทุกคน และเมื่อประชาชนทั่วไปได้รับการจ่ายยาโฮมีโอพาธีย์จากแพทย์หรือเจ้าหน้าที่สาธารณสุข ก็จะเกิดความเข้าใจโฮมีโอพาธีย์ได้ไม่ยาก และสามารถนำมา
"สาระน่ารู้เกี่ยวกับการแพทย์แผนจีน ที่จะทำให้ผู้อ่านรู้จักการกับศาสตร์แขนงนี้มากขึ้น มีคำแนะนำดีๆเกี่ยวกับการบำบัดโรคด้วยกลวิธีที่ Import มาไกลจากแดนมังกร อาทิ หยกรักษาโรค, โสม ยาอายุวัฒนะ, ฝึกชี่กงช่วยลดไข้และไมเกรน, Blood Letting เลือดไม่ดีต้องเอาออก ฯลฯ กล่าวถึงหลักการรักษาของแพทย์จีนที่เน้นในเรื่องของพลังหยิน-หยาง และความสมดุลของธาตุทั้งห้าในร่างกายคนเรา ทำให้เข้าใจถึงที่มาของอาการผิดปกติจากโรคในตัวเราได้เป็นอย่างดี รวมถึงเมื่อเกิดอาการเจ็บป่วยต่างๆ ตั้งแต่อาการเล็กๆน้อยๆอย่างปวดหลัง เป็นไข้ ไมเกรน หรือเป็นสิว กระทั่งโรคร้ายอย่างมะเร็ง ก็มีทางออกให้ผู้อ่านนำไปใช้ได้ทันที หนังสือเล่
"หนังสือเล่มนี้ว่าด้วยความรู้เกี่ยวกับการรับประทานเนื้อสัตว์ในแง่มุมสุขภาพ 57 ชนิด เช่น ปลาจะละเม็ด ไก่งวง จระเข้ แมลง ไข่มดแดง ฯลฯ ทั้งนี้เพื่อให้รู้ว่า กินอย่างไรและเท่าไหร่จึงเป็นประโยชน์ และไม่ก่อให้เกิดโทษต่อร่างกาย ปิดท้ายด้วยสูตรอาหารแนะนำให้ลองทำกินเอง ในโลกของอาหารสุขภาพ ดูเหมือนว่าผักจะเป็นตัวเอก ขณะที่ “เนื้อสัตว์” มักถูกตราหน้าว่าเป็นตัวทำลายสุขภาพ แต่ความจริงแล้วไม่ได้เป็นเช่นนั้นหากได้ทำความเข้าใจอย่างถูกต้อง เพราะนอกจากผักแล้ว มนุษย์ก็ยังคงต้องรับประทานอาหารอื่นๆ อีก ได้แก่ เนื้อสัตว์ ข้าว และธัญพืชต่างๆ ซึ่งโดยทั่วไปแล้วคุณค่าที่เราได้รับจากการบริโภคผักคือวิตามิน แต่ขณะ
"ทุกวันนี้โรคหรือความเจ็บป่วยที่เกิดจากการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสมมีให้เห็นอยู่มากมาย เช่น โรคอ้วน โรคความดันโลหิตสูง โรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคมะเร็ง ฯลฯ ทั้งที่อาหารทุกชนิดนั้นล้วนแต่เป็นสิ่งที่ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายคนเรา และบางครั้งอาหารยังสามารถทำหน้าที่ในการบำบัดหรือรักษาโรคได้อีกด้วย ในเล่มจะพูดถึงผัก 50 ชนิด เช่น มะรุม กระเจี๊ยบ หน่อไม้ฝรั่ง ดอกขจร ฯลฯ โดยให้ข้อมูลเบื้องต้นว่าผักแต่ละชนิดมีแร่ธาตุหรือสารอาหารอะไรบ้างที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย (เหตุผลที่ควรกิน), กินอย่างไรจึงได้ประโยชน์สูงสุด, ทำอะไรกินดี (สูตรอาหาร) ตลอดจนผลเสียที่อาจเกิดได้ในคนที่มีโรคประจำตัว และเกร็ดความรู้อ
ถั่วและธัญพืช นับเป็นอาหารที่สำคัญในโลกสุขภาพ เพราะเป็นทั้งแหล่งพลังงาน และแร่ธาตุที่สำคัญหลายชนิด ในแนวทางอาหารสุขภาพทุกแนวทาง ล้วนเน้นย้ำให้คนเรารับประทานธัญพืชเป็นอาหารเพื่อบำรุงร่างกายและทำให้สุขภาพดี แต่ในบ้านเรา การใช้ธัญพืชประกอบอาหารยังค่อนข้างอยู่ในวงจำกัด มีอาหารที่ปรุงจากถั่วและธัญพืชไม่มากนัก ดังนั้น การให้ความรู้เกี่ยวกับถั่วและธัญพืชจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยความรู้นี้จะเป็นทั้งความรู้ในด้านการเลือกใช้ วิธีการนำไปปรุงเพื่อรับประทานและประโยชน์ที่จะได้จากการบริโภคด้วย
