อาหาร-เครื่องดื่ม

หนังสือ Healthy Project โครงการยกเครื่องสุขภาพดี จนรู้สึกได้ใน 4 สัปดาห์เล่มนี้ นอกจากมีสูตรน้ำผักและผลไม้ มากมายสำหรับทำดื่มเองแล้ว ยังรวมข้อมูลของผักและผลไม้แต่ ละชนิดไว้อย่างละเอียด เพื่อให้คุณได้รู้ว่าแต่ละก้ าวของเครื่องดืมสุขภาพที่คุ ณกำลังดื่มอยู่นั้น สามารถให้ผลประโยชน์อะไรแก่คุ ณได้บ้าง รวมถึงสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ ในการดูแลสุขภาพเหตุผลที่เราต้ องดื่มน้ำผักและผลไม้ ข้อแนะนำในการเลือกชื้อวัตถุดิบ และตัวอย่างคำถามคำตอบที่พบบ่ อยในผู้ต้องการเริ่มต้นดื่มน้ำ ผักและผลไม้เพื่อสุขภาพ เพื่อให้เราได้รู้ เท่าทันและวางแผนโภชนาการได้อย่ างถูกต้อง เพราะตองไม่ลืมว่า   You Are What You Eat   กินอ

ว้าว...มากินอาหารดีดีมี ประโยชน์กันดีกว่า   สุขภาพดีมีชัยไปกว่าครึ่ง!! อย่ากินเพื่ออยู่ หรืออยู่เพื่อกินเท่านั้นมากินแบบสร้างสรรค์กันหน่อยดีกว่ากินให้เป็นเน้นแต่อาหารที่ดีและมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกาย แค่เรียนรู้เคล็ดลับง่ายๆจากคู่มือคู่ปากเล่มนี้เรามีแต่ละเคล็ดลับที่จับเอาทีเด็ดเจ๋งๆ มาให้คุณได้นำไปปฏิบัติในชีวิตประจำวันและในแต่ละมื้อ แล้วคุณจะเห็นผลทันตาว่าอาหารการกินนี่แหละ สามารถสร้างพลังแห่งความแข็งแรงและสดชื่น ให้แก่ทั้งกาย ใจและอารมณ์ของคุณได้อย่างมากมายเพียงใด