สุขภาพ

บอกลาความอ้วนด้วยการดูแลสุขภาพอย่างถูกวิธี โดยโค้ชเป้ง เจ้าของผลงาน Easy to Fit ฟิตง่ายๆ ทำได้ที่บ้าน พร้อมไขปัญหาข้องใจว่าทำไมพยายามลดเท่าไรไม่ผอมสักที แถมบางคนน้ำหนักกลับเพิ่มมากกว่าเดิมเสียอีก

ในวันที่โลกกำลังเข้าสู่ภาวะ ‘สังคมผู้สูงวัย’ ประเทศไทยมีผู้สูงอายุเกือบ 9 ล้านคน และจะเพิ่มขึ้นอีกในไม่กี่ปีข้างหน้า เราควรทำอย่างไร...นี่คือคัมภีร์เพื่อสุขภาพ ที่จะแนะนำวิธีดูแลให้เรามีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น