สุขภาพ

ในฐานะที่ผู้เขียนทำงานอยู่ในกรมการแพทย์แผนไทยและ การแพทย์ทางเลือก ทำให้ผู้เขียนมองเห็นคุณค่าและประโยชน์ ของสมุนไพรตัวหนึ่งที่แทบจะไม่ต่างจากอัศวินขี่ม้าขาวในขณะนี้ นั่นคือ “ฟ้าทะลายโจร” ในงานวิจัยและการทดลองใช้จริงพบว่า สรรพคุณของ ฟ้าทะลายโจรช่วยยับยั้งเชื้อโควิด-19 ลงสู่ปอดได้ถึง 80 - 90% รวมไปถึงประโยชน์ต่างๆ ของฟ้าทะลายโจรในการป้องกันโควิด-19 ที่ทุกคนจำเป็นต้องรู้ ผู้เขียนจึงได้เขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอย่างรวดเร็วเพื่อให้ทัน ต่อการปกป้องคนไทยจากเชื้อโควิด-19  

“ฟ้าทะลายโจร” ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย จัดเป็นสมุนไพร ที่มีรสขม อยู่ในกลุ่มยาเย็น มีสรรพคุณทางการแพทย์แผนไทย ใช้ บรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอและเจ็บคอ ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ได้มี การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสมุนไพรฟ้าทะลายโจรกันอย่างแพร่หลาย และ พบว่าสมุนไพรฟ้าทะลายโจรมีส่วนยับยั้งไวรัสชนิดต่างๆ รวมถึงไวรัส มรณะโควิด-19 ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสที่นำมารักษา ผู้ป่วยที่มีระดับความรุนแรงน้อย ฟ้าทะลายโจรยังเป็นยาสมุนไพรที่กินเพื่อส่งเสริมสุขภาพหรือ ป้องกัน แต่จะกินอย่างไรให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพที่สุดนั้น เล่มนี้ได้ อธิบายถึงสรรพคุณเด่นของฟ้าทะลายโจร วิธีใช้ ข้อห้าม และข้อควร ระวังไว้อย

ใครที่เป็นโรคภูมิแพ้ ย่อมรู้ดีว่าโรคนี้สร้างความทรมานมากบ้าง น้อยบ้างในแต่ละวัน "อโรคยา ปรมาลาภา" ทำอย่างไรจึงปลอดโรค สุขกาย สบายใจ สดชื่น แจ่มใส โรคภูมิแพ้มีกลไกการเกิดมาจากปัจจัยกระตุ้น เกิดภูมิต้านทานที่มากผิดปกติ กลไกระดับเซลล์และแอนติบอดี้หลายกลไกแตกต่างกันไปตามชนิดของโรค การรักษาแบบองค์รวม คือ ดูแลสุขภาพในทุกด้าน การใช้ยาแก้แพ้อย่างถูกต้อง การหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการภูมิแพ้ อาศัยการแพทย์ทางเลือกเข้ามาร่วมด้วย เช่น สมุนไพร อาหารเสริม การทำงาน และออกกำลังกายแต่พอเหมาะ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน 

นอกจากการทำทานด้วยวัตถุทาน ยังมีการ   ให้   อีกหลายรูปแบบที่ได้อานิสงส์ และผลบุญมากมายมหาศาลแบบแทบไม่ น่าเชื่อ คือเรื่องของการให้องค์ความรู้ ที่ถูกต้องกับผู้อื่นหรือ   ธรรมทาน   และ   การให้อภัยซึ่งกันและกัน   ซึ่งถือเป็นทานที่เราต้องศึกษาเรียนรู้และต้องหมั่นปฏิบัติ ควบคู่ไปกับการให้วัตถุทานด้วย คำตอบในเรื่องการให้ทานนี้ได้ถูกรวบรวมวิธีการที่ถูกต้องเอาไว้ ในหนังสือ ตักบาตร สังฆทาน อุทิศบุญอย่างไรให้   ปาฏิหาริย์   เกิด เล่มนี้ทั้งหมดแล้ว  

 ครัวฝรั่งอย่างง่าย   นับว่าเป็นอาหารตาและอาหารสมองสำหรับนักชิมที่ต้องการเรียนรู้และพั ฒนาทักษะภาษาอังกฤษให้ดีมากยิ่ งขึ้น โดยแบ่งออกเป็น 4 แบบความอร่อย แบบละ 5 สูตรอาหาร โดยในแต่ละสูตรก็จะเปิดโอกาสให้ ได้ฝึกฝนภาษาอังกฤษ ไม่ว่าจะเป็นการฝึกฝนการอ่านและการแปล จาก   Article   ที่จะกล่าวถึงที่มาหรือประวัติ ของอาหารหรือวัตถุดิบ การเรียนรู้คำศัพท์จากส่วนผสม อุปกรณ์ และขั้นตอนการทำอาหาร นอกจากนี้ในแต่ละสูตรอาหารจะบอกคุณค่าสารอาหารจากการรับประทาน หรือ   Nutrition Information   เพราะเป็นคนเก่งอย่างเดียวไม่ พอต้องมีสุขภาพที่ดีด้วย         

มาปฏิวัติตัวเองด้วยเคล็ดวิธีง่ายๆ ที่ช่วยคงความเป็นหนุ่มเป็นสาวให้ยาวนานแสนนาน วิถีสุขภาพแนวใหม่ที่ยอมรับกันในเวลานี้แล้วว่า ใครๆ ก็ทำได้ และยอมรับกันในเวลานี้แล้วว่าช่วยชะลอความแก่คงความหนุ่มสาวได้จริง 

เคล็ดลับ...เมนูใหม่ สูตรต้นตำรับ...ของมืออาชีพ   การบริโภคอาหารของคนเราในปัจจุบันมีหลากหลายรูปแบบมีทั้งประเภทที่มีประโยชน์มากล้น และประเภทที่ไร้ประโยชน์ เช่นอาหารฟาสต์ฟู้ด จังก์ฟู้ด ซึ่งมีแต่แป้งและเนื้อสัตว์ ทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ไม่ครบถ้วนแต่มีอาหารประเภทหนึ่งที่ให้ประโยชน์และคุณค่าทางอาหารพร้อมสรรพ คือ "อาหารมังสวิรัติ" นอกจากได้สารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายแล้วยังได้ความรู้สึกอิ่มบุญเนื่องจากการละเว้นการกินเนื้อสัตว์ ซึ่งจะส่งผลให้สุขภาพจิตแจ่มใสและระบบขับถ่ายดีหากปรับเปลี่ยนนิสัยการกินจากอาหารขยะทั้งหลายมาเป็นการกินอาหารมังสวิรัติ ร่างกายก็จะแข็งแรง รูปร่างดี และหน้า

โรคหัวใจเป็นโรคที่เป็นได้ก็ หายได้ ฟังดูแล้วไม่ร้ายเท่ามะเร็ง แต่ก็คร่าชีวิตผู้คนได้น้องๆ มะเร็ง   หนังสือเล่มนี้เป็นการทำความรู้ จักกับโรคหัวใจ การป้องกัน และการรักษา รวมถึงการดูแลตัวเอง เปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคและวิธีการดำเนินชีวิต มาบำรุงหัวใจให้เข้มแข็งไปด้วยกันเถอะ ก่อนที่ โรคหัวใจ จะคร่าชีวิตคุณและคนที่คุณรัก!