สุขภาพ

 "อาริงาโตะ คุกกิ้ง" เล่มนี้ เป็นเมนูอาหารญี่ปุ่นที่ทำเองได้ง่ายสะดวก ทั้งขั้นตอนการทำที่สามารถศึกษาได้จากขั้นตอนที่แสดงให้เห็น ใครๆ ก็สามารถทำได้ รวมทั้งการหาเครื่องปรุงที่ง่ายแสนง่ายและไม่ต้องบินไปถึงประเทศต้นตำรับ รสชาติถูกปากคนไทยโดยไม่ทิ้งกลิ่นของแดนอาทิตย์อุทัย รวมทั้งสุขภาพที่จะได้รับจากอาหารคุณภาพที่คัดสรรมาเป็นอย่างดีเพื่อผู้อ่าน กับ 25 เมนูอาหารญี่ปุ่น ที่เหมาะสำหรับครอบครัวของท่าน หรือปาร์ตี้เล็กๆ ภายในบ้านที่คุณจัดเพื่อเพิ่มความอบอุ่นในครอบครัวให้มากยิ่งขึ้น 

อาการวิงเวียน เวียนศีรษะ มึนศีรษะ มีความแตกต่างกัน แพทย์หรือผู้ที่มีความรู้ สามารถจำแนกออกได้อย่างง่ายดาย แต่ประชาชนคนทั่วไปมักจะใช้คำพูดดังกล่าวปะปนกันมาด้ วยความเคยชิน แยกไม่ค่อยออกเวลาบอกอาการกับแพทย์ จึงสร้างความเข้าใจผิดกันได้บ่อยๆ ส่งผลให้เกิดการวินิจฉัยผิดๆ รักษาไม่ถูกทาง โรคไม่หาย อาการดังกล่าว รวมทั้งอาการหน้ามืด เป็นลม อาการชัก อาจบอกว่าคุณเป็นโรคที่ไม่ร้ายแรง พักผ่อนก็หาย หรืออาจเป็นโรคร้ายแรงที่ต้องรีบรักษา ลองติดตามอ่านดูข้างในเล่ม จะรู้ว่ามีโรคมากมายทำให้เกิดอาการเหล่านั้น 

กระดูกถือเป็นโครงสร้างของร่างกายที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เพราะเป็นโครงสร้างที่ประกอบเป็นทรวดทรงเพื่อก่อให้เกิดความสง่าผ่าเผย หนังสือเล่มนนี้รวมสาระประเด็นของกระดูกและอาหารบำรุงกระดูกต่างๆ เพื่อการมีกระดูกแข็งแรงและสุขภาพสมบูรณ์ ภายในเล่มประกอบด้วยโครงสร้างของกระดูก 206 ชิ้นที่ควรรู้ รวมถึงวิตามินต่างๆ ที่จะช่วยเสริมให้กระดูกมีความแข็งแรง หนังสือเล่มนี้พร้อมเป็นส่วนหนึ่งในการสร้าง "กระดูก" ของคุณให้แข็งแรง และสามารถดำเนินกิจกรรมต่างๆ ในชีวิตประจำวันได้อย่างปกติ

ในฐานะที่ผู้เขียนทำงานอยู่ในกรมการแพทย์แผนไทยและ การแพทย์ทางเลือก ทำให้ผู้เขียนมองเห็นคุณค่าและประโยชน์ ของสมุนไพรตัวหนึ่งที่แทบจะไม่ต่างจากอัศวินขี่ม้าขาวในขณะนี้ นั่นคือ “ฟ้าทะลายโจร” ในงานวิจัยและการทดลองใช้จริงพบว่า สรรพคุณของ ฟ้าทะลายโจรช่วยยับยั้งเชื้อโควิด-19 ลงสู่ปอดได้ถึง 80 - 90% รวมไปถึงประโยชน์ต่างๆ ของฟ้าทะลายโจรในการป้องกันโควิด-19 ที่ทุกคนจำเป็นต้องรู้ ผู้เขียนจึงได้เขียนหนังสือเล่มนี้ขึ้นมาอย่างรวดเร็วเพื่อให้ทัน ต่อการปกป้องคนไทยจากเชื้อโควิด-19  

“ฟ้าทะลายโจร” ตามศาสตร์การแพทย์แผนไทย จัดเป็นสมุนไพร ที่มีรสขม อยู่ในกลุ่มยาเย็น มีสรรพคุณทางการแพทย์แผนไทย ใช้ บรรเทาอาการไข้หวัด แก้ไอและเจ็บคอ ตั้งแต่อดีตจนถึงปัจจุบัน ได้มี การศึกษาวิจัยเกี่ยวกับสมุนไพรฟ้าทะลายโจรกันอย่างแพร่หลาย และ พบว่าสมุนไพรฟ้าทะลายโจรมีส่วนยับยั้งไวรัสชนิดต่างๆ รวมถึงไวรัส มรณะโควิด-19 ซึ่งมีฤทธิ์ต้านการเพิ่มจำนวนของเชื้อไวรัสที่นำมารักษา ผู้ป่วยที่มีระดับความรุนแรงน้อย ฟ้าทะลายโจรยังเป็นยาสมุนไพรที่กินเพื่อส่งเสริมสุขภาพหรือ ป้องกัน แต่จะกินอย่างไรให้ได้ผลและมีประสิทธิภาพที่สุดนั้น เล่มนี้ได้ อธิบายถึงสรรพคุณเด่นของฟ้าทะลายโจร วิธีใช้ ข้อห้าม และข้อควร ระวังไว้อย

ใครที่เป็นโรคภูมิแพ้ ย่อมรู้ดีว่าโรคนี้สร้างความทรมานมากบ้าง น้อยบ้างในแต่ละวัน "อโรคยา ปรมาลาภา" ทำอย่างไรจึงปลอดโรค สุขกาย สบายใจ สดชื่น แจ่มใส โรคภูมิแพ้มีกลไกการเกิดมาจากปัจจัยกระตุ้น เกิดภูมิต้านทานที่มากผิดปกติ กลไกระดับเซลล์และแอนติบอดี้หลายกลไกแตกต่างกันไปตามชนิดของโรค การรักษาแบบองค์รวม คือ ดูแลสุขภาพในทุกด้าน การใช้ยาแก้แพ้อย่างถูกต้อง การหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นอาการภูมิแพ้ อาศัยการแพทย์ทางเลือกเข้ามาร่วมด้วย เช่น สมุนไพร อาหารเสริม การทำงาน และออกกำลังกายแต่พอเหมาะ เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน